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食疗是我国的养生特色,通过饮食来改善身体状态更加安全长效,粥就是我国一直传承下来的养生食疗了,下面我们来看看食疗养生粥的做法。 食疗养生粥的做法 一、 羊肉麦仁粥 的做法 第一步:首先清洗羊肉,羊肉去除血水之后放入水中汆煮下,去除表面浮沫再用清

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sb566.com:【春季养生的好处】春季食疗养生方法_春季养生宜养什么

春季健康是一种健康活动,即春季健康运动,应遵循阴阳防风原则。春天,人体符合自然,向上和向外稀疏,因此要注意预防身体的阳气,避免任何损害阳气的情况。下面来妈妈网百科了解下春季养生的好处、春季食疗养生方法、春季养生宜养什么、春季养生小知识、春季养生注意事项等内容。

2018/03/31

食疗养生如何有效预防心脑血管疾病 这些小妙招来教你

心脑血管问题一直是中老年人健康问题的一大威胁,sb566.com:通过养生食疗能够很好的预防和控制此类疾病的发生。日常食疗我们可以多摄入叶酸和氨基酸等而少少吃高盐、脂肪类食物。

2017/12/11

食疗养生:夏天吃B族 缓解不舒服

??苦夏来临,许多人都会大量出汗,出汗不仅丢失钾、钠等无机盐,更会丢失大量B族维生素,高温带来的基础代谢增加也会增加B族维生素消耗。维生素B1丢失,胃肠蠕动缓慢、腺体分泌减少,食欲降低;维生素B6丢失影响γ氨基丁酸的合成,影响情绪镇定,从而易引起焦躁失眠;维生素B2丢失会影响能量代谢过程,引起疲乏无力。因此缓解夏季各种不适,从补充B族维生素开始。

2017/07/25食疗养生

食疗养生食谱 肾阳虚吃什么?

肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种情况,那么肾阳虚吃什么食物呢?肾阳虚应该选择温补肾阳的食物,如芡实、羊肉、山药、栗子、驴肉等。下面跟随小编详细了解下吧。 肾阳虚吃什么? 肾虚之人应根据自身情况,宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者,又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者,又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。

2017/07/25食疗养生

高血压的食疗养生方

?高血压的食疗养生方配图 高血压的食疗养生方,下面一起来看下。 饮食原则 1.减少食盐摄入。 2.减少脂肪摄取。多食用植物油,限制动物油;忌高脂厚味之品。 3.宜多食具降压与降脂的新鲜蔬菜和水果。如:芹菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿、苦瓜、香蕉、柠檬、大枣等均富含维生素C和钾。

食疗养生:秋天喝这7款汤,润肺养生不生病!

??7款秋季养生汤的做法 ??1、南瓜带鱼汤 ??材料:带鱼、南瓜、枸杞、豆苗、葱段、姜片 ??调料:食盐、植物油适量 ??做法: ??第1步:带鱼收拾干净斩段,用盐、葱、姜腌渍入味。南瓜去皮去籽洗净,切块。枸杞、豆苗洗净。

2016/10/15养生食疗

处暑节气如何食疗养生

?处暑节气如何养生 一、精神调养 处暑时节“宜安静性情”,时至处暑,秋意越来越明显,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,此时人们容易产生悲伤的情绪,不利于人体健康,因此,在精神调养上,处暑时节要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪安静,切忌情绪大起大落,平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。

更年期女性该如何食疗养生

?更年期是每个女性经历最严重的一个阶段,由于身体内雌性激素分泌的减少,会使原本温柔贤惠的女性变得脾气暴躁,容易发脾气。 更年期女性食疗方 1、地黄枣仁粥 补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。

中医食疗养生指出常喝三大植物茶健胃养

中医食疗养生指出常喝三大植物茶健胃养胃 1、蜜饯橘皮茶 材料:新鲜橘皮500克,蜂蜜200克。。 做法:将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用。 用法:可当蜜饯嚼吃,也可冲泡成茶饮用。 功效:甜甜的蜜饯搭配酸爽的橘皮酿泡出的蜜饯橘皮茶,适于脾胃虚弱的消化不良者。

2016/03/03食疗养生

专家告诫,中药食疗养生要谨慎小心

11月30日专电(记者周科)近年来,随着生活水平不断提高,人们越来越注重中药和食疗养生,各种各样的养生类电视节目和相关书籍增多。济南市食品药品监督管理局专家提醒,热衷于采取中药、食疗等手段自我养生保健的人们要谨慎小心,坚持做到合理饮食,规律作息,适量运动,积极乐观。

2016/03/03食疗养生

四季食疗养生小知识

?四季食疗养生小知识 女人邦食疗养生配图 春季篇 南瓜是一种不错的食物,对于学生来说,有很大一部分知识需要去牢记。这时,南瓜可以起到提高记忆力的功效,对于学习来说是有帮助的。 鸡蛋,富含蛋白质。它具有很好的提高记忆力和补脑的功效,为很大一部分人群所喜爱。

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